Sessioni Individuali Personalizzate

Sii la miglior versione di te stessa, una persona sana, sicura e di successo.

Sessioni Individuali Personalizzate, Online o di persona, per lavorare su più livelli con un modello unico:

Esercizi per il corpo fisico, adatti A TUTTI (inclusi coloro che non sono portati a fare esercizio fisico, ad andare in palestra o a praticare lo yoga)

Esercizi per la respirazione, imparando a respirare come persone sicure e rilassate, noi ci trasformiamo in quelle persone

Esercizi per la mente – Mindfulness per tutti, per persone di ogni età/religione. Ci alleniamo a sviluppare la presenza nella vita quotidiana in modo da poter gestire qualsiasi situazione ed emozione senza che essa ci domini

Sessione individuale di 1 ora – 50 Euro

Pacchetti:

Cicli di 5, 8 o 10 Sessioni (della durata di 2 ore l’una appros.)

1:1 online
(videoconferenza) o in persona (1 sessione a settimana) che include:

Classi di Respirazione Armoniosa per scoprire se abbiamo blocchi nel modo in cui respiriamo e scoglierli, imparando a respirare in modo più completo e profondo. Questo è molto utile per gestire ed infine eliminare l’ansia.

Movimenti di Stretching e Yoga, per sciogliere le tensioni, migliorare la postura, sentirci più rilassati e respirare in modo più sano, adattati alla condizione fisica di ogni persona.

Programma di Mindfulness per sviluppare la presenza ed imparare a gestire le emozioni e i problemi della vita – Imparerete a meditare e a trovare una pace interiore – Senza dover cambiare credenze o religione!

Benefici:

Prezzi

Investi nel tuo benessere, in te stessa!