Sessioni Individuali Personalizzate

 

Sii la miglior versione di te stessa, una persona sana, sicura e di successo.

 

Sessioni Individuali Personalizzate, Online o di persona, per lavorare su più livelli con un modello unico:

  • Esercizi per il corpo fisico, adatti A TUTTI (inclusi coloro che non sono portati a fare esercizio fisico, ad andare in palestra o a praticare lo yoga)

  • Esercizi per la respirazione, imparando a respirare come persone sicure e rilassate, noi ci trasformiamo in quelle persone 

  • Esercizi per la mente – Mindfulness per tutti, per persone di ogni età/religione. Ci alleniamo a sviluppare la presenza nella vita quotidiana in modo da poter gestire qualsiasi situazione ed emozione senza che essa ci domini

Opzioni:

Cicli di 5, 8 o 10 Sessioni (della durata di 2 ore l’una appros.)

1:1 online
(videoconferenza) o in persona (1 sessione a settimana) che include:

  • Classi di Respirazione Armoniosa per scoprire se abbiamo blocchi nel modo in cui respiriamo e scoglierli, imparando a respirare in modo più completo e profondo. Questo è molto utile per gestire ed infine eliminare l’ansia.
  • Movimenti di Stretching e Yoga, per sciogliere le tensioni, migliorare la postura, sentirci più rilassati e respirare in modo più sano, adattati alla condizione fisica di ogni persona.

  • Programma di Mindfulness per sviluppare la presenza ed imparare a gestire le emozioni e i problemi della vita – Imparerete a meditare e a trovare una pace interiore – Senza dover cambiare credenze o religione!
 
Benefici:

 

  • Migliorare la flessibilità del corpo e il benessere fisico

  • Aumentare l’autostima/sentirsi più sicuri

  • Migliorare/eliminare il problema dell’insonnia

  • Migliorare dolori fisici causati da tensioni ecc 

  • Migliorare il focus/l’attenzione

  • Imparare a gestire le emozioni

  • Migliorare/Eliminare l’ansia

  • Migliorare la chiarezza mentale

  • Aiuta a cambiare le cattive abitudini e a rimpiazzarle con abitudini salutari

  • Eliminare la sensazione di fatica e mancanza di energia

 

Prezzi

Investi nel tuo benessere, in te stessa!
Programma Silver
(Valore 500 Euros)

€350

  • 5 Sessioni Online o in Persona
  • Personalizzate e adattate alle tue necessità
  • Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
  • Opzione di pagare in due rate
Programma Gold
(Valore 800 Euros)

€500

  • 8 Sessioni Online o in Persona
  • Personalizzate e adattate alle tue necessità
  • Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
  • Opzione di pagare in due rate
Programma Platinum
(Valore 1000 Euros)

€600

  • 10 Sessioni Online o in Persona
  • Personalizzate e adattate alle tue necessità
  • Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
  • Opzione di pagare in due rate

Prendi la decisione di guarire