Sii la miglior versione di te stessa, una persona sana, sicura e di successo.
Sessioni Individuali Personalizzate, Online o di persona, per lavorare su più livelli con un modello unico:
Esercizi per il corpo fisico, adatti A TUTTI (inclusi coloro che non sono portati a fare esercizio fisico, ad andare in palestra o a praticare lo yoga)
Esercizi per la respirazione, imparando a respirare come persone sicure e rilassate, noi ci trasformiamo in quelle persone
Esercizi per la mente – Mindfulness per tutti, per persone di ogni età/religione. Ci alleniamo a sviluppare la presenza nella vita quotidiana in modo da poter gestire qualsiasi situazione ed emozione senza che essa ci domini
Opzioni:
1:1 online
(videoconferenza) o in persona (1 sessione a settimana) che include:
- Classi di Respirazione Armoniosa per scoprire se abbiamo blocchi nel modo in cui respiriamo e scoglierli, imparando a respirare in modo più completo e profondo. Questo è molto utile per gestire ed infine eliminare l’ansia.
Movimenti di Stretching e Yoga, per sciogliere le tensioni, migliorare la postura, sentirci più rilassati e respirare in modo più sano, adattati alla condizione fisica di ogni persona.
- Programma di Mindfulness per sviluppare la presenza ed imparare a gestire le emozioni e i problemi della vita – Imparerete a meditare e a trovare una pace interiore – Senza dover cambiare credenze o religione!
Migliorare la flessibilità del corpo e il benessere fisico
Aumentare l’autostima/sentirsi più sicuri
Migliorare/eliminare il problema dell’insonnia
Migliorare dolori fisici causati da tensioni ecc
Migliorare il focus/l’attenzione
Imparare a gestire le emozioni
Migliorare/Eliminare l’ansia
Migliorare la chiarezza mentale
Aiuta a cambiare le cattive abitudini e a rimpiazzarle con abitudini salutari
Eliminare la sensazione di fatica e mancanza di energia
Prezzi
Programma Silver
(Valore 500 Euros)
€350
- 5 Sessioni Online o in Persona
- Personalizzate e adattate alle tue necessità
- Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
- Opzione di pagare in due rate
Programma Gold
(Valore 800 Euros)
€500
- 8 Sessioni Online o in Persona
- Personalizzate e adattate alle tue necessità
- Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
- Opzione di pagare in due rate
Programma Platinum
(Valore 1000 Euros)
€600
- 10 Sessioni Online o in Persona
- Personalizzate e adattate alle tue necessità
- Una Sessione ogni settimana o 10 giorni
- Opzione di pagare in due rate