Yantra Yoga

Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano del Movimento, è una delle tradizioni di yoga più antiche al mondo e appartiene alla tradizione tibetana.

È caratterizzato da una combinazione di posture e movimenti eseguite con una respirazione consapevole che segue un ritmo specifico.

È un metodo per coordinare ed armonizzare la nostra energia attraverso diversi modi di respirare e ritenere il respiro in modo che la mente possa trovare il suo equilibrio naturale.

Con questa pratica ci rilassiamo, coordiniamo e armonizziamo l’energia, miglioriamo la nostra salute, troviamo uno stato di calma e presenza, e facciamo un’esperienza profonda del vero significato dell’essere rilassati, naturalmente rilassati.

Questo metodo è molto utile per tutti, a prescindere dal fatto di essere spirituali oppure no, giovani o anziani, più o meno flessibili.

Chiunque lo può praticare per scoprire un benessere completo di corpo e mente.