Yantra Yoga

Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano del Movimento, è una delle tradizioni di yoga più antiche al mondo e appartiene alla tradizione tibetana.

È caratterizzato da una combinazione di posture e movimenti eseguite con una respirazione consapevole che segue un ritmo specifico.

È un metodo per coordinare ed armonizzare la nostra energia attraverso diversi modi di respirare e ritenere il respiro in modo che la mente possa trovare il suo equilibrio naturale.

Con questa pratica ci rilassiamo, coordiniamo e armonizziamo l’energia, miglioriamo la nostra salute, troviamo uno stato di calma e presenza, e facciamo un’esperienza profonda del vero significato dell’essere rilassati, naturalmente rilassati.

Questo metodo è molto utile per tutti, a prescindere dal fatto di essere spirituali oppure no, giovani o anziani, più o meno flessibili.

Chiunque lo può praticare per scoprire un benessere completo di corpo e mente.

 

Corsi intensivi e classi settimanali

Corso intensivo di un fine settimana sul primo Pranayama e i primi due gruppi di pratiche preliminari dello Yantra Yoga.
 
 
Orari del corso:
 
Venerdì:
10,00 – 12,00 
 
Sabato e Domenica:
10,00 – 12,00 e 15,00 – 17,00
 
Luogo:
Dzamling Gar, Playa Paraíso, Tenerife

e Online su Zoom

In inglese con traduzione in spagnolo

Registrarsi qui:  https://forms.gle/DUSRhnCrDDcUWYkb6

Classi settimanali di Yantra Yoga

Classi settimanali

presso il centro Lakshmi Yoga

a Playa Paraíso

Martedì e Giovedì

10,00 – 11,15.

Corso settimanale di Yantra Yoga Online in Inglese

Mercoledì 17,30 – 18,45 (orario di Tenerife)

Per informazioni e per lezioni private online e/o in persona:

Cosa dicono i miei studenti?

Le lezioni di Yantra Yoga di Alessandra sono una vera benedizione. Ho già fatto Yoga prima ma non mi sono mai concentrato così intensamente sul respiro e si è rivelato essere una vera e proprio rivelazione per me e tutta la mia pratica. Sono stato anche stupito di quanto funzioni bene la classe su Zoom e quindi di quanto sia bello praticare con così tante persone in tutto il mondo. Grazie Alessandra!
Lukas Janisch
Germania
Adoro le lezioni di yoga di Alessandra! Insegna con pazienza e gentilezza e il suo stile segue un modo naturale di muoversi con il respiro. Tutto scorre in modo naturale e pacifico. Grazie per aver condiviso la tua passione!
Rodica Darva
Romania
Sono molto grata per l'opportunità di imparare e praticare lo Yantra Yoga con Alessandra. Fin dall'inizio mi sono sentito più rilassata e la mia respirazione anche nella vita quotidiana è migliorata! Tutto il mio corpo si sente più vitale e mentalmente mi sento più sana!
Christine Lanschützer
Austria
Alessandra Policreti è un'ottima insegnante di yoga! Mi sono divertita molto ai corsi di Yantra Yoga a Roma. Lo consiglio vivamente!
Daniela Cristina Oanca
Romania-Italia