Yantra Yoga

Lo Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano del Movimento, è una delle tradizioni di yoga più antiche al mondo e appartiene alla tradizione tibetana.

 

È caratterizzato da una combinazione di posture e movimenti eseguite con una respirazione consapevole che segue un ritmo specifico.

È un metodo per coordinare ed armonizzare la nostra energia attraverso diversi modi di respirare e ritenere il respiro in modo che la mente possa trovare il suo equilibrio naturale.

Con questa pratica ci rilassiamo, coordiniamo e armonizziamo l’energia, miglioriamo la nostra salute, troviamo uno stato di calma e presenza, e facciamo un’esperienza profonda del vero significato dell’essere rilassati, naturalmente rilassati.

Questo metodo è molto utile per tutti, a prescindere dal fatto di essere spirituali oppure no, giovani o anziani, più o meno flessibili.

Chiunque lo può praticare per scoprire un benessere completo di corpo e mente.

 

Corsi intensivi e classi settimanali

Corso intensivo di un fine settimana sugli Tsadul, la terza serie di preliminari dello Yantra Yoga.
 
Il termine tibetano ‘rtsa’ include la totalità dei canali fisici ed energetici del corpo, a partire dai nervi, le arterie e le vene fisiche, fino a quelli sottili e immateriali, i nadi; ‘dul` significa conquistare, coordinare, tener sotto controllo; praticamente, renderli efficienti.
 
Questa serie di esercizi serve per corregere la circolazione del prana dentro i canali sottili e per eliminare qualsiasi ostacolo.
 
Impareremo i primi due Pranayama dello Yantra Yoga e cinque movimenti per aprire i canali.
 
Orari del corso:
 
Sabato:
9,30 – 11,30 e 16 – 17,30
 
Domenica:
9,30 – 12,30
 
Luogo:
Dzamling Gar, Playa Paraíso, Tenerife

Prossima presentazione dello Yantra Yoga

Lezione introduttiva gratuita

presso il centro Lakshmi Yoga

a Playa Paraíso

Giovedì 8 Ottobre 2020

alle ore 9,45.

Dal 5 Ottobre:

Yantra Yoga Online (in inglese)

Lunedì 18,30- 19,30 (Lezione Intermedi per chi conosce i preliminari)

Mercoledì 18,30 – 19,30 (Lezione Principianti)

Orario di Tenerife, GMT + 1

Per informazioni e per  private lezioni online e/o in persona:

Cosa dicono i miei studenti?

Le lezioni di Yantra Yoga di Alessandra sono una vera benedizione. Ho già fatto Yoga prima ma non mi sono mai concentrato così intensamente sul respiro e si è rivelato essere una vera e proprio rivelazione per me e tutta la mia pratica. Sono stato anche stupito di quanto funzioni bene la classe su Zoom e quindi di quanto sia bello praticare con così tante persone in tutto il mondo. Grazie Alessandra!
Lukas Janisch
Germania
Adoro le lezioni di yoga di Alessandra! Insegna con pazienza e gentilezza e il suo stile segue un modo naturale di muoversi con il respiro. Tutto scorre in modo naturale e pacifico. Grazie per aver condiviso la tua passione!
Rodica Darva
Romania
Sono molto grata per l'opportunità di imparare e praticare lo Yantra Yoga con Alessandra. Fin dall'inizio mi sono sentito più rilassata e la mia respirazione anche nella vita quotidiana è migliorata! Tutto il mio corpo si sente più vitale e mentalmente mi sento più sana!
Christine Lanschützer
Austria
Alessandra Policreti è un'ottima insegnante di yoga! Mi sono divertita molto ai corsi di Yantra Yoga a Roma. Lo consiglio vivamente!
Daniela Cristina Oanca
Romania-Italia