Seas la mejor versión de ti mism@, una persona sana, segura y exitosa.
Sesiones Individuales Personalizadas, Online o Presenciales, para trabaja a varios niveles con un único modelo:
Ejercicios para el cuerpo físico aptos PARA TODOS (incluso para las personas que no tienen disposición a hacer ejercicios de gimnasio o yoga)
Ejercicios para la respiración, aprendiendo a respirar como personas relajadas y seguras, nos transformamos en aquellas personas
Ejercicios para la mente – Mindfulness para todos, para personas de cualquier edad/religión. Se trabaja en desarrollar la presencia en el día a día hasta poder gestionar cualquier situación y emoción sin dejarnos dominar por ella
Opciones y Precios:
Ciclos de 5, 8 o 10 Sesiones (de 2 horas cada aprox)
1:1 online
(videoconferencia) o presenciales (1 sesión por semana) que
incluyen:
Clases de Respiración para descubrir si tenemos bloqueos en nuestra respiración y soltarlos, aprendiendo a respirar de forma más completa y profunda. Esto ayuda muchísimo a gestionar y finalmente
eliminar la ansiedad.
Movimientos sencillos de Stretching y Yoga, para soltar tensiones, mejorar la postura, estar más relajados y respirar correctamente, adaptados a la condición física de cada persona.
Programa de Mindfulness para desarrollar presencia y aprender a gestionar las emociones y los problemas del día a día – Aprenderás a meditar y a encontrar una calma interior – Sin tener que cambiar creencias o religión!
Beneficios:
Mejora flexibilidad del cuerpo y la salud física
Aumenta autoestima/seguridad
Mejora/elimina el problema de insomnio
Va mejorando dolores físicos debidos a tensión etc
Mejora el foco/atención
Aprende a gestionar las emociones
Mejora/Elimina la ansiedad
Aumenta lucidez mental
Ayuda a cambiar malos hábitos de vida y substituir con hábitos saludables
Elimina la sensación de cansancio y falta de energía
Precios
Programa Plata
(Valorado en 500 Euros)
€350
- 5 Sesiones Online o Presencial
- Personalizadas y adaptadas a tus necesidades
- Una sesión cada semana o 10 días
- Opción de pagar en dos cuotas
Programa Oro
(Valorado en 800 Euros)
€500
- 8 Sesiones Online o Presencial
- Personalizadas y adaptadas a tus necesidades
- Una Sesión cada semana o 10 días
- Opción de pagar en dos cuotas
Programa Platino
(Valorado en 1000 Euros)
€600
- 10 Sesiones Online o Presencial
- Personalizadas y adaptadas a tus necesidades
- Una Sesión cada semana o 10 días
- Opción de pagar en dos cuotas